Nové stroje Hammer Strength, přijďte otestovat!

Otevírací doba

Pondělí 630 - 2100
Úterý 630 - 2100
Středa 630 - 2100
Čtvrtek 630 - 2100
Pátek 630 - 2100
Sobota 730 - 2100
Neděle 730 - 2100
 

Kontakt

Stepan Domorád

Štěpán Domorád

V případě dotazů volejte 777 822 881

 

Aktuality

Na velikonoční státní svátky otevírací doba beze změny!

27. 03. 2024

Vážení sportovní přátelé, o velikonočních svátcích budeme mít otevřeno beze změny otevírací doby. Těšíme se na Vaší návštěvu

Otevírací doba přes vánoční svátky

12. 12. 2023

Vážení sportovní přátelé, během vánočních svátků bude otevřeno každý den, nehledě na to, zda-li je svátek, nebo není. Jediné dvě ...

Nový ceník od 1. ledna 2024

18. 11. 2023

Vážení, vlivem nárůstů cen energií, náhradních dílů, maziv, cen služeb (čalounění, lakování apod.), inflace, zvětšení prostor, nákupu nových strojů, renovací ...

 
Facebook
Kudyznudy.cz - tipy na výlet

Míra Lejčko - mínus 19kg!

Dnes Vám představíme další skvělou proměnu. Míra Lejčko je další z mých svěřenců, který se nebál změny a rozhodl se dramaticky změnit svoji postavu. Za 20 týdnů intenzivního kardio tréninku a přesně vedené diety dokázal zhubnout fantastických 19kg, kdy se tak zmenšila jeho hmotnost z 97 na 78kg. V kardio tréninku využíval hlavně chůzi v písku od firmy Nautilus a doplňkově rotopedy Matrix s hlídáním tepové frekvence pro optimální spalování tuku. Po tomto období jsme naměřili hladinu podkožního tuku na 16%, což je nižší mužská norma a Míra se tak dokázal v tomto ohledu zbavit zdravotních rizik spojených s nadváhou. Toto dále dokládá i lékařské měření cholesterolu, které se dostalo po zhubnutí do normálu.

V současné době jsme změnili jak trénink, tak dietu a snažíme o nabrání několika poctivých kilogramů svalové hmoty, aby jeho postava dostala ty správné proporce. Ruku v ruce s tímto nám jde i o zlepšení běžných denních návyků, které povedou ke zlepšení držení těla a stím spojených bolestí v krční páteři. 

Chtěl bych také Mírovi pogratulovat ke skvělým výsledkům, kterých dokázal během neskutečných 6ti měsíců pravidelného docházení do fitness. Míra je důkazem, že i přes drobné výpadky v dietě kterých se dopouštěl jde dosáhnout fantastických výsledků za krátký čas. Svojí svědomitostí a vytrvalostí v trénincích vše dohnal a pokračuje dál. 

Pokud se Vám tato proměna líbila, sdílejte ji mezi své přátele. I je rádi dostaneme ve Fitness Nautilus do formy.

Fitness-Nautilus